110年「灌溉心能量~婦女成長課程」
『愛別人前~先學習愛自己』
不受疫情的阻饒，順利使用線上視訊方式辦理完成啦
這次我們邀請 陳佩雯諮商心理師，
帶領大家學習如何觀照自己❤
在日常生活裡，我們擔任各種角色，
是父母、是子女、是手足、是朋友等，
老師從「我的角色」出發，
引導大家思考各個角色分配比重，
便發現我們都會習慣性遺忘自我，
因此在自我、家庭、工作中去「平衡你的人生」是很重要的課題
課程下半場~
透過事先寄給大家的材料包進行「禪宗庭園」實作體驗，
藉由擺設石頭、種子、以及沙的流動，
幫助大家靜心、感受自己，撫平內在的躁動
從覺察情緒、傾聽與接納自己開始，
讓自己可以不用每件事情都得做到最好，
避免落入「只有我才能把它做好」的圈套裡，
正視自己的需求，進而好好照顧自己喔！
