臺中市婦女及新住民培力中心

【活動成果】115年婦女成長：臺中好學堂－她的生活能量站-女利放鬆能量站

上架時間：2026-09-30

#活動分享來囉 #臺中好學堂 #女力放鬆能量站

九月份的婦女成長瑜珈活動～～圓滿落幕囉！

這次的活動主題是 #女力放鬆能量站，特別邀請 佳美 Jamie

帶領大家來一場結合身心放鬆、自我覺察與運動的瑜珈體驗

這一次，我們不只是來上瑜珈課，更是為自己留下一段放鬆、喘息的時間

本次活動很開心與 #臺中市石岡區新移民女性家庭關懷協會 合作

由協會推薦新住民及女性朋友一起參與

同時也感謝 @臺中山海屯區女孩培力據點 提供場地

讓大家有一個舒適的空間，一起動起來、放鬆身心！

在老師溫柔的帶領下，大家透過瑜珈伸展與呼吸練習，慢慢找回身體的感覺

也重新認識「運動」與「照顧自己」之間的關係

 女力放鬆能量站，動一動、流點汗，也讓自己充充電！

課程中，學員們紛紛分享：

雖然瑜珈會流汗，但流完汗覺得很爽、很開心！

做完伸展之後，身體有一種鬆開來的感覺

平常比較少運動，這次覺得跟著老師一起動一動很舒服

 問卷回饋中，也提到：

原來運動也是愛自己的一種方式

也有學員期待未來能繼續安排瑜珈相關課程，讓運動成為生活中的一部分

我們很開心看到，大家不只是來上課，而是在一次次的伸展、呼吸與流汗中，找到屬於自己的放鬆方式。

瑜珈不一定要追求做到多難的動作，

有時候，只要願意留一點時間給自己， 就是好好照顧自己的開始

謝謝每一位參與活動的妳，

也謝謝合作夥伴們一起支持女性成長與身心健康！

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