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【活動訊息】114年婦女節慶祝活動 ∣ Start! 女子肌智生活
上架時間：2025-02-27
想訓練肌力，但怕自己「練太壯」?!
主流審美觀認為女性身體應該纖細、柔順，才有「女人味」
導致女性排斥與不被鼓勵從事肌力運動，
卻使肌肉和骨質流失更快😰，引起體力衰弱，身體功能減退..
其實，肌力訓練能讓你保持健康、體態更好看
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🔜來跟著老師聰明吃、快樂動!
讓自己更健康自在，解放刻板印象的束縛~
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【健康講座】45+以後的肌智生活一從飲食和居家運動預防肌少症
✅含營養師授課及30分鐘運動
時間∣ 3/23 (日)上午9:30-12:00
對象∣ 45歲以上婦女優先
地點∣ 臺中市立圖書館上楓分館3F教室
*需於9:10-9:30報到，進行簡易檢測
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【運動體驗】
✅專業教練指導
✅每人限參加1場次,需擇一報名
場次1️⃣：TRX懸吊系統+皮拉提斯
時間∣ ​ 3/30 (日)上午9:30-12:00
對象∣ 18-40歲婦女優先，限15位
地點∣ 悠先健身工作室
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場次2️⃣：基礎徒手肌力與肌耐力訓練+皮拉提斯
時間∣ 3/30 (日)下午1:30-4:00
對象∣ 41歲以上婦女優先，限15位
地點∣ 悠先健身工作室
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線上報名
https://reurl.cc/36gyYl
​
⚠️報名≠錄取，將以簡訊通知
⚠️具以下條件優先錄取：
(1)居住於豐原、后里、潭子、大雅、神岡區；(2)具經濟弱勢身分
(3)新住民、身心障礙婦女優先保障至少5%
☎️04-25250972分機511江社工
發佈單位
臺中市豐原婦女及新住民培力中心
活動地點
臺中市立圖書館上楓分館、悠先健身工作室
活動期間
2025-03-23 ~ 2025-03-30
聯絡人
江社工
聯絡電話
04-25250972 分機511
聯絡信箱
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承辦單位：財團法人台中市私立弘毓社會福利基金會
420014臺中市豐原區圓環北路一段355號4樓
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